Health

Health Benefits of Watermelon : தர்பூசணியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

by

Health Benefits of Watermelon: தர்பூசணி ஒரு சுவையான மற்றும் தண்ணீரான பழம் மட்டுமல்ல; இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளால் நிறைந்துள்ளது. தண்ணீரின் அளவிலும், முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களிலும் செறிந்த இந்த பழம் உங்கள் அன்றாட உணவில் இடம் பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். இதன் நன்மைகளை விரிவாக அறிந்து கொள்வோம். தர்பூசணியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு முக்கிய வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் தர்பூசணி வைட்டமின் A, C, மற்றும் B6-ஆல் செறிந்துள்ளது. இதற்குக் கூடுதலாக, பொட்டாசியம், மாங்கனீயம் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்டுகளும் … Read more

How to Get Glowing Skin with Turmeric? : மஞ்சள் மூலம் ஒளிரும் சருமம் பெறுவது எப்படி?

by

அறிமுகம் How to Get Glowing Skin with Turmeric? : இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் சரும பராமரிப்பு முறைகளில் மஞ்சளின் முக்கிய பங்கு பின்பற்றப்பட்டு வருகிறது. நமது முன்னோர்கள் இதைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு சரும பிரச்சினைகள், அழுக்குகள் மற்றும் புண்கள் போன்றவற்றை குணப்படுத்தினார்கள். மஞ்சளின் செல்வாக்கை நம் முன்னோர்களின் அறிவு மற்றும் அனுபவம் தான் நிரூபித்து வருகிறது. இப்போது, இதன் நன்மைகள் உலகம் முழுவதும் பரவிவிட்டுள்ளன, மேலும் இது பிரபலமான ஒரு இயற்கை பொருளாக வளர்ந்துள்ளது. … Read more

Best Natural Ingredients for Your Skin : முழுமையாக இயற்கை பொருட்களுடன் சரும பராமரிப்பு முறையை மேற்கொள்வது

by

Best Natural Ingredients for Your Skin : இயற்கை பொருட்களை அடிப்படையாக கொண்ட சரும பராமரிப்பு முறைகள் அவை உங்கள் சருமத்திற்கு உணர்த்தும் பலன்களை அதிகரிக்கும். இயற்கையான பொருட்களை உபயோகிப்பது, உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து, உலர்தல் மற்றும் பொலிவின்மை போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்கும். சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவது சருமம் சுத்தப்படுத்தும் போது, இயற்கை பொருட்களை தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளது. அலோவிரா, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நெல்லி எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் சருமத்தை மென்மையாக … Read more

30 நாட்களில் உடல் ஆரோக்கியம் பெறுவது எப்படி?-How to get healthy in 30 days

by

How to get healthy in 30 days-30 நாட்களில் உடல் ஆரோக்கியம் பெறுவது எப்படி? இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறை, உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்க கஷ்டமாக இருக்கலாம். ஆனால், 30 நாட்கள் நன்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை பின்பற்றி, உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றுவது மிக எளிதாக இருக்க முடியும். இந்த 30 நாட்களில் உடல் ஆரோக்கியம் பெறுவதற்கான சில எளிய வழிகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. 1.சரியான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கூடங்கள் உங்கள் உடல் … Read more

Cucumber recall due to Salmonella outbreak : விற்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய்கள் சால்மொனெல்லா பாதிப்பால் திரும்பப் பெறப்பட்டன: உங்களுக்கு தெரிந்திருக்க வேண்டியவை

by

outbreak : சமீபத்தில்,பெரிய சில்லறை கடைகளில் விற்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய்கள் சால்மொனெல்லா எனப்படும் பாக்டீரியா பரவலின் காரணமாக திரும்பப் பெறப்பட்டுள்ளன. இது உற்பத்தி செய்யப்பட்ட உணவுப் பொருள்களின் பாதுகாப்பை மீண்டும் சோதிக்க வைக்கும் ஒரு முக்கிய சூழ்நிலையாகும். இந்த பாதிப்பு பலரின் ஆரோக்கியத்திற்குப் பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பை முன்னிட்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட நடவடிக்கையாக உள்ளது. இப்போதைய நிலைமையைப் பொறுத்து, பாதிக்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய்களை உடனடியாக பயன்படுத்தாமல், விலக்க வேண்டுமென அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. சால்மொனெல்லா என்றால் என்ன? சால்மொனெல்லா ஒரு உயிரியல் பாக்டீரியா ஆகும், … Read more

Weight loss with Jeera water : எளிய முறையில் சீரக நீரால் உடல் எடை குறைப்பது எப்படி?

by

Weight loss with Jeera water : உடல் எடை குறைக்க பலருக்கும் சிரமமான ஒரு பயணமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் சீரக நீரை உண்ணப்பழக்கமாக மாற்றினால், இந்த பயணம் எளிதாகும். சீரக நீர் என்பது உடல் எடையை குறைக்கும் ஒரு இயற்கை வழிமுறை, அதே நேரத்தில் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். சீரகத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் இது எடையை குறைக்க உதவும் காரணமாக உள்ளது. இப்போது, சீரக நீரை எப்படி தயாரிக்கலாம், … Read more

Benefits of eating five munakka in the morning : காலை நேரத்தில் ஐந்து முனாக்கா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 நன்மைகள்

by

Benefits of eating five munakka in the morning : முனாக்கா (மூங்கில் திராட்சை) என்பது இயற்கையின் அற்புதமான ஒரு சத்தமிக்க உணவுப் பொருள். இதில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கலாம் போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. காலை உணவிற்கு முன் தினமும் ஐந்து முனாக்காவை சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க ஒரு எளிய வழியாக இருக்கலாம். இதோ அதன் முக்கியமான 7 நன்மைகள்: 1. செரிமானத்தை சீர்செய்தல் … Read more

Benefits of chewing guava leaves thrice a week : குவா இலையை வாரத்தில் மூன்று முறை மெல்லும் நன்மைகள்

by

Benefits of chewing guava leaves : குவா இலை என்பது இயற்கையின் கொடையாக கருதப்படும் ஒரு சுகாதார ரகசியம். பழங்களுக்காக பிரபலமான குவா மரத்தின் இலைகள் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. குவா இலையை வாரத்தில் மூன்று முறை மெல்லுவதன் மூலம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இதன் பயன்கள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம். 1. வாயின் சுகாதாரம் மேம்படுதல் குவா இலைகளில் உள்ள ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் தன்மைகள் … Read more

Moringa leaves and seeds benefits : முருங்கை இலையும் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

by

Moringa leaves and seeds benefits : முருங்கை மரம் (“மிராகிள் ட்ரீ”) என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் பகுதிகள் அனைத்தும் – குறிப்பாக அதன் இலையும் விதைகளும் – மருத்துவ குணங்களால் நிறைந்துள்ளன. இந்த இயற்கை சாப்பாட்டில் உள்ள நன்மைகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பல நோய்களைத் தடுக்கும் திறனும் கொண்டவை. இங்கே முருங்கை இலையும் விதைகளின் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். 1. முருங்கை இலையின் ஊட்டச்சத்து குணங்கள் ஊட்டச்சத்து செறிவு … Read more

Irregular Sleep Patterns and Heart Health : தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்களும் இதய நோய்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயமும்

by

Irregular Sleep Patterns and Heart Health : நன்றாக தூங்குவது வெறும் சோர்வை போக்குவதற்காக மட்டுமல்ல; அது உடல்நலனுக்கான அடிப்படை அஸ்திவாரம். ஆனால் இன்று, வேகமான வாழ்க்கைமுறையால் தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்கள் மிக அதிகமாக காணப்படுகின்றன. சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, இந்தத் தூக்க வழக்கங்களில் உள்ள அனியமம் இதய நோய்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. இதன் பின்னணி மற்றும் சீரான தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இங்கே பார்ப்போம். தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்கள் என்றால் … Read more