health

Irregular Sleep Patterns and Heart Health : தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்களும் இதய நோய்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயமும்

by

Irregular Sleep Patterns and Heart Health : நன்றாக தூங்குவது வெறும் சோர்வை போக்குவதற்காக மட்டுமல்ல; அது உடல்நலனுக்கான அடிப்படை அஸ்திவாரம். ஆனால் இன்று, வேகமான வாழ்க்கைமுறையால் தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்கள் மிக அதிகமாக காணப்படுகின்றன. சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, இந்தத் தூக்க வழக்கங்களில் உள்ள அனியமம் இதய நோய்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. இதன் பின்னணி மற்றும் சீரான தூக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இங்கே பார்ப்போம். தொடர்ச்சியற்ற தூக்க பழக்கங்கள் என்றால் … Read more

Weight loss medications vs healthy eating : பைடன் உடல் எடைக் குறைக்கும் மருந்துகளை காப்பீட்டில் சேர்க்க விரும்புகிறார். ஆனால் RFK Jr. ஆரோக்கியமான உணவுகளை நமக்கு பரிந்துரைக்கிறார்.

by

Weight loss medications vs healthy eating : உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை மேலாண்மை பற்றி சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இரண்டு மிக வேறுபட்ட அணுகுமுறைகள் மக்கள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. அமெரிக்க ஜனாதிபதி ஜோ பைடன் மற்றும் RFK Jr. (ராபர்ட் கேன்னடி ஜூனியர்) ஆகியோரின் கருத்துக்கள், எடை குறைப்பில் எதற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும் என்ற விவாதத்தை தீவிரமாக்குகின்றன. பைடன் மருந்துகளை காப்பீட்டில் சேர்க்க விரும்புகின்றார், மற்றபுறம் RFK Jr. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மையமாக … Read more

Corn for weight loss and health benefits : சோளம்: உடல் எடை குறைய உதவும் குளுடென்-இலட்சியம் கொண்ட சூப்பர்ஃபுட்

by

Corn for weight loss and health benefits: சோளம் (Corn) என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது குளுடென் இல்லாத காரணத்தால், பலரின் உணவுத் தேர்வில் முக்கிய இடம் பெறுகிறது. சோளம் உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது. சோளத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 1. நார்ச்சத்து அதிகம்: சோளத்தில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து, உணவு செரிமானத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், உங்கள் வயிறு நிறைந்ததாக உணர உதவி செய்வதுடன், … Read more