weight loss

Weight loss with Jeera water : எளிய முறையில் சீரக நீரால் உடல் எடை குறைப்பது எப்படி?

by

Weight loss with Jeera water : உடல் எடை குறைக்க பலருக்கும் சிரமமான ஒரு பயணமாக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் சீரக நீரை உண்ணப்பழக்கமாக மாற்றினால், இந்த பயணம் எளிதாகும். சீரக நீர் என்பது உடல் எடையை குறைக்கும் ஒரு இயற்கை வழிமுறை, அதே நேரத்தில் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். சீரகத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் இது எடையை குறைக்க உதவும் காரணமாக உள்ளது. இப்போது, சீரக நீரை எப்படி தயாரிக்கலாம், … Read more

Types of walking for fitness and weight loss : உடலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், எடை குறைக்கவும் உதவும் 7 விதமான நடை நடைமுறைகள்

by

Types of walking for fitness and weight loss : நடப்பது என்பது எளிமையான மற்றும் பலனளிக்கும் உடற்பயிற்சி முறைகளில் ஒன்று. நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலும் அல்லது வயதானவராக இருந்தாலும், நடை பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து, எடையை குறைக்க முடியும். ஆனால், ஒரே மாதிரியான நடை முறையிலேயே ஈடுபடாமல், வேறு சில நடை முறைகளையும் சேர்த்து பயிற்சி செய்யலாம். இதனால், உங்களுக்கு ருசியும் பெறும் மற்றும் சிறந்த பலன்களையும் அடைய முடியும். … Read more

Weight loss medications vs healthy eating : பைடன் உடல் எடைக் குறைக்கும் மருந்துகளை காப்பீட்டில் சேர்க்க விரும்புகிறார். ஆனால் RFK Jr. ஆரோக்கியமான உணவுகளை நமக்கு பரிந்துரைக்கிறார்.

by

Weight loss medications vs healthy eating : உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை மேலாண்மை பற்றி சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இரண்டு மிக வேறுபட்ட அணுகுமுறைகள் மக்கள் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. அமெரிக்க ஜனாதிபதி ஜோ பைடன் மற்றும் RFK Jr. (ராபர்ட் கேன்னடி ஜூனியர்) ஆகியோரின் கருத்துக்கள், எடை குறைப்பில் எதற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும் என்ற விவாதத்தை தீவிரமாக்குகின்றன. பைடன் மருந்துகளை காப்பீட்டில் சேர்க்க விரும்புகின்றார், மற்றபுறம் RFK Jr. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மையமாக … Read more

Weight loss journey from 130 kg to 64 kg : ஒரு பெண் 130 கிலோவிலிருந்து 64 கிலோ எடையை குறைத்த தன்னம்பிக்கை பயணம்

by

Weight loss journey from 130 kg to 64 kg: ஒரு பெண்ணின் தன்னம்பிக்கையான பயணம் சமூக ஊடகங்களில் பெரும் கவனம் பெற்றுள்ளது. தன் உடல் எடையை 130 கிலோவிலிருந்து 64 கிலோவாக குறைத்துள்ளதைக் குறித்து, அவர் தனது அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொண்டார். “எனது முதன்மை உடற்பயிற்சி இதுதான்…” என்று ஆரம்பித்த அவரது பதிவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைநிலையை அடைய மக்கள் அனைவரையும் ஊக்குவிக்கிறது. எடைக் குறைப்பின் ஆரம்பத்திலே இவர் எதை செய்தார்? தன் பயணத்தின் ஆரம்பத்தில், … Read more

Corn for weight loss and health benefits : சோளம்: உடல் எடை குறைய உதவும் குளுடென்-இலட்சியம் கொண்ட சூப்பர்ஃபுட்

by

Corn for weight loss and health benefits: சோளம் (Corn) என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது குளுடென் இல்லாத காரணத்தால், பலரின் உணவுத் தேர்வில் முக்கிய இடம் பெறுகிறது. சோளம் உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது. சோளத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 1. நார்ச்சத்து அதிகம்: சோளத்தில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து, உணவு செரிமானத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், உங்கள் வயிறு நிறைந்ததாக உணர உதவி செய்வதுடன், … Read more